5 consejos para cuidar tus dientes este verano
¿Sabías que el calor puede afectar a tu salud dental?
Las altas temperaturas y el aumento de humedad pueden provocar una pérdida de hidratación que no es beneficiosa para tus dientes.
Por ello, te dejamos 5 consejos fáciles para cuidar tus dientes este verano:
1. Hidrátate con frecuencia
Es muy importante estar hidratado tanto por dentro como por fuera. La hidratación disminuye el riesgo de caries y protege nuestras encías.
Bebe mucha agua y aléjate de las bebidas azucaradas. Los caramelos o chicles sin azúcar también son una buena opción para ayudar a producir saliva y prevenir la caries.
2. Protege e hidrata tus labios
¿Te has notado los labios agrietados y secos? El calor puede hacer que se te agrieten y sequen los labios. Por eso te recomendamos que uses un cacao o bálsamo labial.
¿Sabías que los labios es una de las partes del cuerpo más fácil de quemarse? ¡Protégelos!
3. Almuerza tu fruta de temporada favorita
Frutas como la sandía son perfectas para el verano porque nos refrescan, nos hidratan y además, nos ayudan a limpiar nuestra boca por lo acuosas que son.
Evita los cítricos ya que erosionan el esmalte dental y las golosinas, ya que si tienes falta de hidratación, al quedarse pegadas pueden producir caries.
4. Cambia la piscina por la playa
El cloro de la piscina puede erosionar y debilitar tus dientes, mientras que la sal del mar reduce las bacterias que hayan en la boca.
Pero si te gusta más la piscina, recuerda lavarte los dientes después de bañarte.
5. No olvides desayunar
El desayuno es la comida más importante del día, y una de las razones es porque si te lo saltas, es más probable que piques alimentos no tan sanos hasta la hora de comer.
Si sigues nuestro consejo, te tomas un desayuno completo y luego te lavas los dientes, desaparecerá esa tentación.
Si deseas ampliar más información o necesitas una cita con Clínica Dental Satorres, puedes acudir a cualquiera de nuestras dos clínicas. Estamos en Paterna y Manises preparados para cuidar de tu sonrisa.
Dentista de confianza en Paterna: C/ Maestra Mariana Colás, 28.
Telf.: 961 436 566 – Móvil / Whatsapp: 625383897
Dentista de confianza en Manises: C/Carretera Ribarroja, 11, bajo. Telf: 961 07 08 09 – Móvil / WhatsApp: 601481724
