Clínica Dental Satorres te ayuda a volver a la rutina con una gran sonrisa
La llegada del mes de septiembre implica para muchos el final de las vacaciones y la vuelta a la rutina.
En el post anterior hablábamos sobre cómo afecta el verano a nuestra salud bucodental y os dábamos algunos consejos para cuidarla.
¡Hoy tenemos 3 consejos para volver a la rutina con una gran sonrisa!
1. Haz ejercicio y practica algún hobby
Aunque haya llegado septiembre, es muy importante que te dejes tiempo libre para hacer aquello que más te gusta: ir al gimnasio, correr, pintar, cantar, bailar…
¿Recuerdas la frase: Mens sana in corpore sano?
Miembros de la Clínica Dental Satorres haciendo yoga junto a AFEMPES.
Mantén tu cuerpo sano y tu mente estará sana también. Recuerda que la boca es una parte fundamental de nuestro cuerpo, por ello pide tu cita para una revisión gratuita y asegúrate de que todo va bien.
Tómalo en serio y no pienses que es una pérdida de tiempo.
2. Intenta relajarte
La vuelta al cole, la vuelta al trabajo, la vuelta a la rutina… Todas las vueltas producen estrés, por ello debes intentar estar lo más tranquilo posible para que este estrés no afecte a tu salud.
Uno de los primeros síntomas que produce el estrés en nuestra boca es dolor de muelas y de cabeza. Esto se debe al bruxismo, un hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes mientras dormimos que puede provocar molestias en diferentes partes de la cabeza.
En el Centro Avanzado de Odontología Satorres decimos que el bruxismo es la enfermedad del siglo XXI ya que, debido al ritmo de vida que llevamos, casi todos apretamos los dientes al dormir; sin embargo, en la mayoría de los casos no nos damos cuenta.
3. Descansa
Dormir no es siempre sinónimo de descansar. Además del estrés, otra de las principales causas por las que no se descansa bien son los ronquidos. Para acabar con los ronquidos es necesario realizar un diagnóstico que permita determinar si se trata sólo de un proceso de ronquidos o si estos van acompañados de un síndrome de apnea.
El Centro Avanzado de Odontología Satorres está certificado en el sistema Orthoapnea, que permite mejorar la calidad del sueño en este último caso. Para detectarlos, utilizamos un dispositivo domiciliario que nos permite estudiar las características del sueño del paciente.
